Школа активного и здорового долголетия в пансионате Шепси

В пансионате Шепси работает «Школа Активного и Здорового Долголетия».

Основная цель школы: помочь людям в восстановлении и поддержании Личного Здоровья, с помощью физических упражнений, закаливания, без таблеток, уколов и операций.

Решаемые проблемы по личному здоровью

Для взрослых:
1. Профилактика и реабилитация костно-мышечной системы: меж-позвонковые грыжи и остеохондроз позвоночника, боли в спине, улучшение подвижности суставов ног и рук.
2. Обучение людей основным Правилам сбережения Здоровья: позитивное мышление, режим дня, систематическое выполнение силовых упражнений в условиях дома и тренажерного зала, диафрагмальное дыхание, питание, питьевой режим, холодовые процедуры, ведение персонального дневника здоровья.

Для детей:
1. Навык правильной осанки (профилактика сколиоза)
2. Обучение комплексу утренней зарядки, закаливанию.
3. Умение защитить себя в конфликтной ситуации.
4. Практические рекомендации в организации самостоятельных занятий по общей физической подготовке (развитие выносливости, силы, гибкости).
5. Профилактика компьютерной зависимости.
6. Решение вопросов в повышении мотивации к занятиям спортом «социальных подростков», адаптация в разновозрастных коллективах.

Как это происходит

Шаг 1. Предварительная запись на индивидуальную консультацию к тренеру реабилитологу.

Шаг 2. Составление индивидуальных программ профилактики для тренажерного зала и зала единоборств.

Шаг 3. Проведение практических занятий в тренажерном зале и зале единоборств в группе или индивидуально.

Шаг 4. Проведение промежуточных физических тест-контролей для корректировки программ.

Шаг 5. Обучение выполнению индивидуальной программы физических упражнение в домашних условиях.

Преимущества перед другими методами:

Получение реального практического навыка поддержки личного здоровья в условиях спортивных залов и дома, экономия времени и денег.

Заниматься с Вами будет тренер-реабилитолог:

Инструктор реабилитационного центра доктора Бубновского г. Ярославля, мастер спорта по греко-римской борьбе, бронзовый призёр чемпионата мира по греко-римской борьбе среди спортсменов категории мастера, чемпион ЦФО по комплексному единоборству, кандидат педагогических наук.
Майстров Денис Валентинович.

Яндекс.Метрика